李欣汝，1988年出生于甘肃兰州。李欣汝先后进入解放军艺术学院、北京舞蹈学院学习。2008年，李欣汝参演偶像剧《丑女无敌》饰演林无敌，凭借这个角色李欣汝迅速走红。2014年，在央视大戏《铁血红安》饰演方蕾。李欣汝出道时间很短，但是她长相秀气，功底扎实充满了睿智。
1998年3月，进入解放军艺术学院舞蹈系学习。
2003年9月，考入北京舞蹈学院古典舞系学习。
2007年，毕业后进入北京博纳影业公司。
2007年9月，参演电视剧《宝莲灯前传》饰演嫦娥。
2008，参演湖南电视台自制偶像喜剧《丑女无敌》中饰演主角林无敌，凭借林无敌走红成为娱乐圈中的新星。
2009年，参演史诗电影《孔子》饰霓裳。
2010年，参演中国大陆历史题材电视剧《孔子春秋》饰演南子。
2012年，在电影《给野兽献花》中饰演梓萱。
2012年4月，李欣汝搭档李晨主持由时尚集团打造的《时尚旅游》节目。
2013年3月2日，李欣汝参演《华丽一族》。
2013年，李欣汝出演革命题材电视连续剧《铁血红安》饰演方蕾。
